本文转自：羊城晚报

　　□何宁

　　2026年第一周，南京市多所中学奉行新规：取消早读，要肆业生尽量不早于7时50分到校，8时崇敬开展种植熏陶行径。这一旨在改善青少年睡觉现象的举措，却激励部分家长对学习后果的担忧。更值得深念念的是：仅靠“推迟到校”“取消早读”，真能让学生领有从容睡觉吗？谜底估量不太乐不雅。要从根蒂上处置问题，必须对准影响睡觉的中枢要害——功课包袱过重与家庭作息失衡，唯有家校协同、双管王人下，身手让睡觉保险真实落地。

　　保险学生睡觉，枢纽在“早睡”而非“晚起”，而早睡的前提是切实为学生削弱功课包袱。尽管“双减”策略早已条款中小学生在校内完成大部分书面功课，亚博体育但现实与策略初志仍有差距：海量功课裹带着大都学生熬至深夜。即便朝晨推迟到校，学生熬夜导致的睡觉不及问题已经无法处置。真实的破局之谈，在于种植部门与学校精确发力：一方面探索科学功课打法形状，放置“一刀切”的题海战术；另一方面落实因材施教，证据学生学业水平互异奉行互异化功课，开云体育官方网站确保不同档次学生都能在合理技术内完成学习任务。唯有将功课量实践性压减到位，让学生透顶告别“深夜赶功课”的窘境，早睡才具备兑现的基础。

　　除了功课包袱这一显性身分，家庭中的“隐形插手”相通禁止残忍——家长晚睡民风与电子居品过度使用，正抓续侵蚀青少年睡觉。广州医科大学附属脑科病院睡觉与节拍医学中心主任刘亚平教诲的盘验证明，父母晚睡是青少年睡觉不及的病笃诱因。现实中常见这么的矛盾场景：家长一边诉苦孩子熬夜，一边我方在深夜刷手机、处理责任，以致条款孩子跟随恭候，这种言行不一让“督促早睡”沦为浮泛说教。只须家长当先养成方法作息，身手为孩子开荒榜样，让“早睡早起”内化为自愿民风。

　　不行否定，“推迟到校”的举措承载着保险学生睡觉的善意，但保险青少年睡觉从来不是单一举措就能完成的任务，而需要家校酿成协力，从根源上破解功课包袱重、家庭作息不方法等中枢问题，身手让青少年真实告别熬夜困扰，获取实足的睡觉技术。